Главная » Срок беременности

Какого срока беременности можно ходить

Полезные книги

Французским родителям удается вырастить счастливых, вежливых и послушных детей, не жертвуя при этом своей взрослой жизнью. Почему французы, в отличие от нас, не проводят часть ночи в попытках убаюкать своих малышей? Почему они не вмешиваются, когда взрослые общаются, и не устраивают истерик в магазинах игрушек? Почему спокойно ведут себя в ресторанах, едят взрослые блюда и способны без скандала выслушать родительское «нет»? Француженки обожают своих детей, но не позволяют им погубить свою фигуру, карьеру и социальную жизнь. Даже с грудными детьми они выглядят модно и сексуально. Как это им удается? Американская журналистка Памела Друкерман, живущая в Париже с мужем-англичанином и тремя детьми, исследовала феномен французского воспитания. У нее получилась очень личная, живая, полная юмора и одновременно практичная книга, раскрывающая секреты французов, чьи дети прекрасно спят, хорошо едят и не допекают своих родителей.
посмотреть все

Каталог фирм

Общение

Галереи

Статьи

Новости

Развлечения

Полезная информация

О проекте

Реклама

Погода в Петербурге

Рекомендуем посетить

Книги для родителей

Форум для родителей

10.12.07 17:27 Вопрос к тем беременюшкам, которые ходят (ходили) на курсы для беременных: с какого срока вы начали заниматься и когда, на ваш взгляд, лучше начинать это делать?

На курсы принимают с 20, но лучше всего начать ходить с 30й, на мой взгляд. Во-первых, уже в декретном отпуске,т.е. времени много свободного и во-вторых не забудутся полученные знания. Для мира ты - кто-то, а для кого-то ты - целый мир.

Я пошла в 28 недель, все торопилась, глючило меня что рано рожу, а сейчас уже 37 неделя идет и я думаю надо бы перечитать все то чему нас там учили. Так что идите недельке на 30.

Бренд «Агуша» запускает сериал «AguMoms. Мамы проверят». Звезды сериала и ответственные мамы Ольга Шелест и Галина Боб проверят детское питание по заданию активных мам на сайте agulife.ru.

Осень – пора сбора урожая. Как яблочко «на блюдечке с золотой каемочкой» ремонтно-строительная кампания «Ютта» предлагает заботливым родителям сделать быстрый и качественный ремонт комнаты Вашего ребенка всего за 8800 рублей. Жители Санкт-Петербурга порой тратят такую сумму за один поход в магазин, а тут косметический ремонт целой комнаты. Эти вложения не на один день, а, как минимум, на целый год.

В год своего 15-летия компания «Крошка Ру» выпустила серию детских экологичных игр из натурального дерева. Каждая из них разработана педагогами и психологами на основании 15-летнего опыта работы детских развивающих Центров и Студий «Крошка Ру» и развивает у детей внимание, память, мелкую и крупную моторику, логическое мышление, а также обучает счету и основам математики. Теперь и дома можно развивать своих деток, играя! Впервые для широкой аудитории игры будут представлены 7 августа 2016 г. в парке 300-летия Санкт-Петербурга (Приморский просп. 74) на Фестивале воздушных змеев «Летать легко».

Занятия танцами при беременности: танцующая мама

Занятия танцами при беременности: только польза!

Сегодня можно смело утверждать, что будущим мамам занятия танцами не только приятны, но и полезны.

Во время ритмических движений работают разные группы мышц, увеличивается приток крови в органы малого таза, нормализуется работа пищеварительной системы, снижается недостаток кислорода в тканях. Танцуя, мы укреп­ляем мышцы тазового дня, тренируем мускулы спины, на которые ложится основная нагрузка по мере роста живота. В танце работают мышцы плечевого пояса, это позволит сохранить грудь в форме даже после родов.

Двигаясь в ритме музыки, мы чувствуем себя счастливыми, и это неудивительно! В организме вырабатываются эндорфины, так называемые гормоны счастья, которые наи­лучшим образом действуют на наше психоэмоциональное состояние и здоровье.

Во время танца мы обретаем уверенность в себе, легкость, грациозность, что позволяет оставаться и чувствовать себя привлекательными. Повышается самооценка, улучшается настроение и устраняются последствия стресса. Женщина расслабляется и наслаждается своим телом и красивыми движениями в танце. Будущая мама с округлившимся животиком очень сексуальна и привлекательна. Она должна сама чувствовать это.

Занятия танцами при беременности, мелодичная музыка способствует улучшению эмоционального состояния. Ведь часто женщины, ожидающие малыша, становятся раздражительными, плаксивыми. Во время танца можно забыться, успокоиться, отпустить свои страхи и тревоги, почувствовать радость от происходящего и, конечно же, ощутить связь со своим малышом.

Посещение занятий помогает лишний раз выбраться из дома, не выпадать из активного ритма жизни, познакомиться с такими же будущими мамочками и, может быть, найти новых друзей.

Танец полезен и для малыша. Врачи доказали, что даже на небольшом сроке беременности кроха не только слушает музыку, но и различает ее. Если она ему нравится, то он затихает или плавно двигается ей в такт. Если нет, то он пытается любыми способами сообщить об этом маме: пихается, совершает резкие и частые движения.

Занятия танцами при беременности: до и после родов

Умение расслабиться и отдыхать имеет важное значение в жизни любого человека, а в период беременности и особенно родов это просто необходимо. Во время танца мы учимся расслабляться. Важно не зажиматься от боли во время родов, а как бы идти ей навстречу, расслабляться, помогая своему малышу появиться на свет. Умение расслабляться облегчит период схваток и сбережет силы к потужному периоду.

Занятия танцами при беременности: что выбрать?

Прислушайтесь к своему телу во время танца. Главное, чтобы занятия приносили радость. Сейчас существуют специальные группы для занятия танцами во время беременности. Это могут быть, например, восточные танцы, многие движения из которых специально адаптированы для будущих мам. Восточные танцы считаются танцами жизни и плодородия. Это исконно женский танец. Именно в таких движениях идет нагрузка на те группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни, но необходимы женщине для вынашивания и рождения ребенка (речь идет о мышцах таза). Занятия танцами при беременности станут идеальной физической нагрузкой, которая поможет подготовиться к родам и положительно воздействует на еще неродившегося малыша.

Беременность и роды для женщины — это ценнейший опыт, возможность узнать себя, сделать новый шаг в личностном развитии, изменить отношение к своему телу, к своему образу жизни. Танец станет огромным помощником на пути к освоению своего нового „я”, на пути становления вашего материнства.

Попробуйте подружиться со своим телом, и пусть ваш малыш танцует вместе с вами. Это так здорово!

Занятия танцами при беременности: “техника безопасности”

Несмотря на то что танцы полезны для будущих мам, есть некоторые противопоказания, запрещающие или ограничивающие такое движение при беременности (например, угроза преждевременных родов, угроза невынашивания, хронические заболевания у мамы, заболевания сердечно-сосудистой системы). Поэтому стоит посоветоваться с врачом, наблюдающим вашу беременность: какими танцами вам стоит заниматься, какие допустимые нагрузки вы можете себе позволить.

Занятия танцами при беременности— это нагрузка. Она не должна быть слишком большой, а музыка — слишком быстрой или громкой. Движение при беременности должно быть плавным, без энергичных поворотов и толчков, трясок, ударов, наклонов.

Если вы никогда раньше не занимались танцами и вели малоподвижный образ жизни, то начинать теперь нужно постепенно, используя лишь самые простые танцевальные элементы. В любом случае танцевать во время беременности нужно непременно под присмотром опытного специалиста, который подберет для вас движения и проконтролирует соответствующую нагрузку.

Вопрос, до какого срока заниматься, должен решаться индивидуально в зависимости от вашего самочувствия и особенностей протекания беременности. Необходимо понимать, что если какие-то движения приносят даже небольшие неприятные ощущения, то делать их не стоит. Возможно, надо на какое-то время прекратить занятия танцами.

Нужно учитывать индивидуальный подход в выборе танцев и со­образные нагрузки именно для вашего организма. Тренироваться можно каждый день или время от времени в зависимости от вашего настроения. Прислушайтесь к своим ощущениям. Главное, чтобы занятия танцами при беременности приносили радость и здоровье.

Текст: Наталья Сосновская, психолог

Все самое интересное о материнстве и детстве —профессиональные рекомендации экспертов в области акушерства, гинекологии, педиатрии, диетологии и психологии, обзоры лучших косметических средств по уходу за собой и ребенком, полезные советы, которые помогут в обустройстве уютного дома и создании счастливой семьи.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

С двумя заветными полосочками на тесте становится любопытно — можно ли ходить беременным на каблуках, до какого срока? Следует полностью обновлять свой гардероб или допускается привычный стиль? Как подобрать не только удобную, но и полезную обувь? Вопросов так много, а вот ответы порой совершенно не устраивают.

Так что же делать? Однозначно, нельзя опускать руки. Взвесить все риски поможет информация о том, чем грозит привычка дефилировать на шпильках. А полезные советы снизят вероятность осложнений после выбора красивой обуви на каблучках!

Каблуки не для беременных

Повышается риск появления растяжек. Чем выше шпилька, тем сильнее нагрузка на пятку и носочек. Удобная обувь равномерно делит давление всего тела на поверхность стопы. В этот период времени ребенок ищет свое положение, постоянно передвигается и начинает сдвигаться в нижнюю часть живота.

Замечено, что у любительниц высокого каблука появлялось больше растяжек на животе. Желающие сохранить ровность кожных покровов должны отказаться от частого ношения шпильки.

Меняется точка опоры. Едва начавшаяся беременность и каблуки не так заметно изменяют положение женщины. Но чем больше срок, тем сильнее выпирает живот. Это приводит к сложностям с удержанием равновесия. Привычные ступеньки кажутся другими, а малейшая неровность на пути становится причиной спотыкания или падения.

Нарушение работы связок. У беременных связки в ногах постепенно расслабляются уже на ранних сроках. Подобное явление связывают с гормональным фоном и активной подготовительной работой всего организма к финальному событию через 9 месяцев. С повышением веса тела женщины в положении существенно увеличивается нагрузка на ноги.

Зачастую это приводит к развитию варикозного расширения вен или плоскостопию. Если начались отеки ног и боли в спине, то самое время задуматься — можно ли ходить беременным на каблуках или стоит поскорее отказаться от них? Женские ножки легче восстановятся после родов, если им позволяли воспринимать возрастающую нагрузку без хождения на шпильках.

Ухудшается течение беременности. Выше упоминался тот факт, что высокий каблук при беременности способен изменить положение малыша внутри матки. Кроме появления растяжек на животе у женщины, необходимо бояться ягодичного или поперечного положения плода.

Подобное размещение ребенка в несколько раз повышает выкидыш на поздних сроках беременности и подразумевает проведение кесарево сечения. Безобидные на первый взгляд каблучки могут стать причиной проблем в момент родов.

Увеличивается количество ссор с окружающими. Вокруг полно лиц, которые обожают давать советы. Обычно беременных стараются не трогать, но если по мнению окружающих она явно вредит своему ребенку, об этом непременно постараются сказать.

Зачем портить себе нервы, доказывая каждому, что последнее обследование не выявило отклонений, а данный выход на шпильках — редчайшее явление? На подобные выпадки лучше не обращать внимание, но все же провокационную обувь выбирать пореже

Полезные советы беременным любительницам каблуков:

Строгий выбор. Желательно отказаться от высоты каблука более 3 см. Также тонкую шпильку рекомендуется заменить на устойчивый квадратный или круглый каблучок. Платформа будет утяжелять обувь, повышая нагрузку на ноги (что совершенно нежелательно в период беременности).

Облегчить управление застежкой. Хорошо бы подобрать обувь с удобной застежкой. Чем больше становится живот, тем сложнее обуваться на улицу. Практичная обувь легко снимается и не доставляет лишних хлопот своей хозяйке.

Ограничить время. Длительные прогулки на каблуках вряд ли пойдут на пользу. Но мероприятия около 2-3 часов могут выдержать многие женщины в «интересном положении». С беременностью жизнь не оканчивается, поэтому не стоит отказываться от праздника только из-за ограничений, связанных с каблуком или выбором одежды.

Существует немало специализированных магазинов, которые помогут выглядеть стильно в любой ситуации. Если праздничное мероприятие будет растянуто во времени, то следует захватить с собой сменную обувь на низком каблуке. На торжественной части и фотографиях можно появиться во всем блеске, а вот основное время провести в чем-то более практичном.

Сказать «ДА!» зарядке для ступней ног. Каждый «выход в свет» на каблуках должен завершаться гимнастикой или массажем стопы. В этом способен помочь партнер или специальный коврик. В крайнем случае, полезно покатать ногами на полу теннисный мячик или деревянную скалку.

Источники: http://www.chado.spb.ru/forum/razdel136/tema34576/, http://lisa.ru/zanjatija-tancami-pri-beremennosti-tancujushchaja-mama/, http://mozhnoli.com/node/108

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения